rss 推薦閱讀 wap

中山網_新聞焦點_聚焦世界!

熱門關鍵詞:  as  xxx  云南  自駕游   riting ablet
首頁 新聞資訊 城市聚焦 理財投資 娛樂頭條 體育運動 購物消費 旅游休閑 科技創新 商業營銷 微商創業

別躲在被窩了 冬季體育鍛煉的四大好處

發布時間:2019-06-16 20:44:14 已有: 人閱讀

  而運動中的身體,由于大腦皮質興奮性增強,使體溫調節中樞的能力明顯提高,有利于靈敏、準確地調節體溫,身體感應能力明顯增強。還會增強大腦皮質的興奮性,使體溫調節中樞能夠靈敏、準確地調節體溫,適應寒冷的環境,提高人們的御寒能力。

  冬季的到來,特別是進入12月份以來,氣溫下降,這讓人們有點寒風刺骨的感覺,不少人都更加慵懶了,就想躲在被窩里不出來。然而,這個季節卻正是鍛煉身體的好時機,下面就給大家介紹冬季鍛煉的4個好處:

  經常參加體育鍛煉的人,能加強膈肌上下活動的幅度,加大吸氣狀態下的胸膜腔負壓,而有助于改善心肺循環,并可使肺泡有效通氣量增加,氣體交換良好。降低氧的消耗量,減少單位時間呼吸運動所消耗的能量,滿足機體對氧的需要。

  體育鍛煉大多在室外舉行,會受到冷空氣的刺激,造血機能也發生變化,血液中的紅、白細胞,血紅蛋白及抵抗疾病的抗體增多,從而大大提高對疾病的抵抗力,有助于預防感冒、氣管炎等疾病。

  長期呆在有空調或暖氣的室內,會使得身體對外界的溫度感應反應遲鈍。而運動中的身體,由于大腦皮質興奮性增強,使體溫調節中樞的能力明顯提高,有利于靈敏、準確地調節體溫,身體感應能力明顯增強。

  冬季進行體育鍛煉,由于肌肉不停地收縮,心跳加快,呼吸加深,新陳代謝旺盛,身體產生的熱量增加。而且還會增強大腦皮質的興奮性,使體溫調節中樞能夠靈敏、準確地調節體溫,適應寒冷的環境,提高人們的御寒能力。

頻道精選

首頁 | 新聞資訊 | 城市聚焦 | 理財投資 | 娛樂頭條 | 體育運動 | 購物消費 | 旅游休閑 | 科技創新 | 商業營銷 |免責聲明

Copyright2008-2020 中山網 www.rpijxh.tw 版權所有 業務QQ:121390454 Power by DedeCms 京ICP備13004639號

電腦版 | wap

北京pk10怎么稳赚